BEBAM ÁGUA, MUITA ÁGUA... MAS NÃO PELA GARRAFA!

Com este calor nada melhor que andar prevenido com uma garrafa de água, se possível de litro e meio. Porque a água é a base da saúde, bebida na quantidade necessária dá boa disposição, faz a pele bonita, ajuda a digestão e hidrata o corpo e a... mente!

Não vale a pena estar a ensinar estas coisas: já todos sabem que devem beber muita água, em especial nos dias de maior calor. Mas muitos de nós bebemos a água pela garrafa. Realmente é mais fácil do que andar com um copo atrás, tira-se a tampa, inclina-se a garrafa e matamos a sede...

Mas... e há sempre um mas em todas as coisas da vida (que chatice!), não se deve beber a água pela garrafa porque ao pormos a nossa boca em contacto com a água há muitas bactérias e outros bichinhos que passam para o líquido alterando a sua composição. Por isso, todos já devem ter percebido, por exemplo, quando vão beber de uma garrafa que utilizaram no dia anterior por vezes a água tem um sabor esquisito: são as bactérias que nós próprios lhe transmitimos! E que podem provocar alguns distúrbios gástricos e de digestão! Parece não ser grave mas água para ser água tem que ter aquele gosto (ou melhor, não ter gosto) de água limpa e cristalina!

No entanto, há águas minerais mais resistentes às bactérias que outras. A da torneira nunca deve ser armazenada numa garrafa e devemos evitar aquelas águas que as empresas põem à disposição dos funcionários (para estes não perderem tempo a ir ao bar), pois a água que vai saindo é substituída pelo ar da sala e, como se sabe, os ares condicionados que respiramos nos empregos não devem nada à limpeza. Por isso, quando estamos a beber essa água estamos também a beber o pó que anda no ar!

Mas pronto, o essencial é beber água,
muita água, mas mesmo muita água!

(Nota: se a garrafa for aberta e consumida no próprio dia a contaminação é diminuta. Já agora, para quem gosta de beber - atenção - cerveja pela garrafa pode fazê-lo à vontade pois que eu saiba ninguém guarda metade de uma cerveja para beber mais tarde! Então, boas bebidas!!!)